预防糖尿病公益讲座

https://youtu.be/g6Wr1T7lqDo

预防糖尿病公益讲座

本讲座从以下三方面介绍糖尿病预防的策略：

一 健康饮食：

1，质：选择健康的食物类型；

2，量：控制摄取量。

二 积极运动：

运动时间和频率。

三 减轻压力：

压力和二型糖尿病之间的关联；

坚持锻炼和保持健康的饮食方式能舒缓压力。

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